Книга-бестселлер по психологии и саморазвитию. По методике из этой книги воспитать в себе силу воли удивительно легко. Похудеть, перестать есть сладости, заняться спортом, найти новую работу – сколько раз нам не хватало силы воли, чтобы исполнить, казалось бы, самые сильные и благородные желания. Но что на самом деле скрывается за нашими "я хочу" и "я не хочу", "я буду" и "я не буду"? Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, перестать откладывать дела на последний момент, научиться справляться со стрессом и делать, наконец, то, что для вас важно. Оказывается, силу воли можно воспитать – и это не так уж сложно.